Tag: maisto papildai

Fitosteroliai ir omega-3: natūralūs sąjungininkai kovojant su cholesteroliu

Grožis

Ar kada susimąstėte, kad gamta mums jau seniai paruošė visą vaistinėlę? Kai kalbame apie padidėjusį cholesterolį – tylųjį priešą, kuris gali pridaryti rimtų bėdų mūsų širdžiai ir kraujagyslėms – dažnai griebiamės griežtų dietų ar net vaistų. Tačiau egzistuoja ir kur kas natūralesnis kelias, padedantis palaikyti normalų cholesterolio lygį. Šiandien pakalbėkime apie du gamtos superherojus: fitosterolius ir omega-3 riebalų rūgštis. Tai galingas duetas, kuris gali tapti jūsų ištikimu sąjungininku kovoje už sveiką širdį.

Kas tie paslaptingieji fitosteroliai?

Paprastai tariant, fitosteroliai yra augalinės kilmės medžiagos, kurių struktūra labai panaši į cholesterolio. Jų gausu augaliniuose aliejuose, riešutuose, sėklose ir grūduose. Bet kaip jie veikia? Įsivaizduokite, kad jūsų žarnynas yra klubas su ribotu skaičiumi vietų. Kai į jį patenka ir cholesterolis, ir fitosteroliai, pastarieji, būdami gudresni ir aktyvesni, užima geriausias vietas. Dėl šios konkurencijos cholesterolis tiesiog lieka „už durų“ ir yra pašalinamas iš organizmo, užuot patekęs į kraują.

Moksliniai tyrimai patvirtina, kad reguliarus fitosterolių vartojimas gali sumažinti „blogojo“ (MTL) cholesterolio kiekį net iki 10-15%. Žinoma, suvalgyti tiek riešutų ar sėklų, kad gautumėte reikiamą fitosterolių dozę, gali būti sudėtinga. Būtent čia į pagalbą ateina maisto papildai nuo cholesterolio. Kokybiški papildai cholesteroliui su fitosteroliais gali būti patogus ir efektyvus būdas papildyti savo mitybą šia naudinga medžiaga.

Omega-3: daugiau nei tik žuvų taukai

Apie omega-3 riebalų rūgštis, ko gero, esate girdėję visi. Dažniausiai jos siejamos su riebia žuvimi, pavyzdžiui, lašiša ar skumbre. Ir ne veltui! Šios nepakeičiamosios riebalų rūgštys yra gyvybiškai svarbios mūsų smegenų veiklai, regėjimui ir, žinoma, širdies sveikatai. Nors omega-3 tiesiogiai nemažina „blogojo“ cholesterolio taip, kaip fitosteroliai, jų poveikis yra kitoks, bet ne mažiau svarbus.

Omega-3 riebalų rūgštys (ypač EPR ir DHR) efektyviai mažina trigliceridų kiekį kraujyje. Trigliceridai – tai dar viena riebalų rūšis, kurios perteklius taip pat didina širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Be to, omega-3 pasižymi uždegimą mažinančiomis savybėmis, gerina kraujagyslių elastingumą ir padeda išvengti kraujo krešulių susidarymo. Taigi, jos veikia visapusiškai, gerindamos bendrą kraujotakos sistemos būklę. Kaip ir fitosterolių atveju, gauti pakankamą omega-3 kiekį vien su maistu gali būti iššūkis, todėl kokybiški žuvų taukų papildai nuo cholesterolio tampa puikia alternatyva.

Dažnai žmonės galvoja, kad norint suvaldyti cholesterolį, reikia visiškai atsisakyti riebalų. Tai – didelė klaida. Svarbiausia yra pasirinkti tinkamus riebalus. Fitosterolių ir omega-3 derinys yra puikus pavyzdys, kaip augaliniai steroliai ir gerosios riebalų rūgštys veikia išvien, padėdamos subalansuoti cholesterolio kiekį natūraliai, be agresyvios intervencijos.

Kodėl verta derinti fitosterolius ir omega-3?

Atsakymas paprastas: jie puikiai papildo vienas kitą. Galima sakyti, kad jie atakuoja cholesterolio problemą iš dviejų skirtingų pusių. Fitosteroliai veikia žarnyne, blokuodami cholesterolio pasisavinimą iš maisto. Tuo tarpu omega-3 riebalų rūgštys tvarkosi jau kraujyje, mažindamos trigliceridų kiekį ir gerindamos bendrą kraujagyslių būklę.

Pasirinkdami maisto papildus nuo cholesterolio, kurie savo sudėtyje turi tiek fitosterolių, tiek kokybiškų omega-3 riebalų rūgščių, jūs gaunate dvigubą naudą. Tai protingas ir gamta paremtas sprendimas tiems, kurie nori pasirūpinti savo širdimi kompleksiškai. Žinoma, svarbu nepamiršti, kad jokie papildai cholesteroliui nepakeis sveikos gyvensenos. Subalansuota mityba, kurioje gausu daržovių, vaisių ir skaidulų, bei reguliarus fizinis aktyvumas yra ir išliks kertiniai geros savijautos akmenys. Tačiau fitosteroliai ir omega-3 gali tapti ta trūkstama detale, kuri padės pasiekti norimą rezultatą greičiau ir efektyviau. Rūpinkitės savo širdimi – ji to verta!

Populiarumu nepralenkiamas CBD aliejus 15

Sveikata

CBD aliejaus gamintojai stebina ne tik nepriekaištinga šių natūralia sudėtimi garsėjančių gaminių kokybe, bet ir pasirinkimo gausa. Skirtingi CBD aliejaus skoniai, skirtingo stiprumo CBD koncentracija – privilegijos, kurios leidžia pasirinkti prie individualaus skonio maksimaliai prisiderinantį CBD aliejų.

5% ir 10% CBD aliejų dažniausiai renkasi žmonės, kurie nori šį aliejų išbandyti pirmą kartą. 30% CBD aliejus yra skirtas tiems, kurie aliejaus pagalba nori išspręsti jau įsisenėjusias ar pakankamai dažnai ramybės neduodančias sveikatos problemas. Na o CBD aliejus 15 – tarpinė grandis, kuri pateisina ir naujokų ir įgudusių CBD aliejaus vartotojų lūkesčius. Ką reikėtų žinoti apie 15% CBD? Kuo jis gali būti naudingas? Ir galų gale – kaip jį taisyklingai vartoti?

Kokį poveikį suteikia 15% CBD aliejus?

15% CBD aliejus puikiai susitvarko su pakankamai skirtingais savijautos sutrikimais. Šios koncentracijos aliejus suteikia ramybės pojūtį, padeda susikoncentruoti ir efektyviai suvaldo stresą. Reguliariai vartojamas 15% CBD aliejus padeda sureguliuoti miego ritmą bei atsikratyti ilgą laiką kamavusių nemigos požymių. 15% CBD puikiai tinka intensyviai sportuojantiems žmonėms. Šio aliejaus dėka raumenys greičiau atsistato, o visos kūno dalys kokybiškiau pailsi. Taip pat šios koncentracijos CBD padeda atsikratyti itin nemalonių, netikėtai atsiradusių ūminio ar chroninio skausmo pojūčių.

Kaip tinkamai normuoti 15% CBD aliejų?

Šiuolaikiniai CBD aliejaus ir kitų CBD produktų gamintojai puikiai suvokia, jog reguliarus ir tiksliai normuotas CBD aliejaus vartojimo procesas yra pagrindinis veiksnys lemiantis šio aliejaus efektyvumą ir užtikrinantis ilgalaikį teigiamą rezultatą. Dėl šios priežasties daugelyje internetinių parduotuvių, kurios prekiauja CBD aliejumi rasite CBD aliejaus normavimo lenteles arba inovatyvias skaičiuokles, kurių dėka nesudėtingai sužinosite tikslias CBD aliejaus normavimo ir vartojimo taisykles.

CBD aliejaus vartojimo procesus įtakoja labai daug skirtingų veiksnių. Vartotojo amžius, svoris, vyraujančios sveikatos problemos – tai tik maža dalis aplinkybių, į kurias būtina atsižvelgti vartojant CBD aliejų. Žinoma, vyrauja ir tam tikri CBD aliejaus vartojimo standartai bei rekomendacijos, kurias galima pritaikyti pakankamai didelei žmonių grupei. 2-5 CBD aliejaus lašai per vieną kartą, ryte ir vakare, neviršijant 11 lašų per parą normos – preliminarios taisyklės, kuriomis galima vadovautis vartojant 15% CBD aliejų.

Per kiek laiko pasireiškia CBD aliejaus poveikis?

CBD aliejus – viena greičiausiai organizmo įsisavinamų priemonių, tad šio aliejaus poveikis pajuntamas gerokai greičiau nei vartojant kito tipo CBD gaminius. Jeigu kelis CBD aliejaus lašus įsilašinsite tiesiai po liežuviu, tikrai tikėtina, jog teigiamą poveikį pajusite per pirmąsias 15 minučių. Tačiau reikėtų nepamiršti, kad kiekvieno žmogaus organizmas yra unikalus, tad vieni žmonės poveikį gali pajusti dar greičiau, o kitiems teks palaukti net valandą ar šiek tiek ilgiau.

Kiek laiko trunka CBD poveikis?

Jeigu aliejų naudojate ne reguliariai, o tiesiog siekiant numalšinti vienokio ar kitokio tipo skausmus, tuomet tikėtina, jog aliejaus poveikis akivaizdžiai bus juntamas 2-6 valandas, kaip ir standartinių nuskausminamųjų vaistų.

Tačiau poveikio trukmę taip pat įtakoja labai daug veiksnių. Jeigu žmogaus medžiagų apykaita yra labai greita, tuomet yra nemaža tikimybė, jog aliejaus poveikis išnyks greičiau. Taip pat, savaime suprantama, jog poveikio trukmę įtakoja ir suvartoto aliejaus kiekis. Kuo daugiau aliejaus suvartosite – tuo ilgiau truks poveikis. Tačiau šia aplinkybe tikrai nereikėtų piktnaudžiauti. Net ir juntant ypatingai stiprius skausmus nederėtų peržengti rekomenduojamos CBD normos ribos. CBD aliejus yra natūrali ir nekenksminga sveikatos gerinimo priemonė, tačiau net ir šio gaminio perdozavimas gali įtakoti nemalonius sveikatos sutrikimus.

Skirtinga CBD aliejų koncentracija įpareigoja atsakingai nusistatyti individualiai Jums pritaikytą CBD aliejaus normą, tad neeksperimentuokite, o pasinaudokite gydytojo rekomendacijomis arba CBD gamintojo pateikiamomis skaičiuoklėmis. Juk sveikata – tik viena, tad jos gerove rizikuoti tikrai neverta.

CBD aliejus: protingas pasirinkimas jūsų gerovei

Sveikata

Jūs negalite to ignoruoti. Internete daug šurmulio apie CBD aliejų. Kas yra šis aliejus ir kodėl jis toks populiarus? Šiame straipsnyje sužinosite daugiau apie CBD aliejų ir kodėl jis yra geriausias pasirinkimas jūsų gerovei.

Daugeliui žmonių sunku rasti būdą, kaip susidoroti su kasdienio gyvenimo įtampomis ir stresais. CBD aliejus palengvina gyvenimą daugeliui žmonių. Šis aliejus padeda sumažinti skausmą ir nerimą be tipiško šalutinio poveikio, kurį gali turėti kiti vaistai.

Kas yra CBD aliejus?

CBD arba kanabidiolio aliejus yra natūralus ingredientas, naudojamas aliejuose, tinktūrose, ekstraktuose ir kapsulėse. CBD aliejus – tai medžiaga, išgauta iš kanapės Sativa. CBD aliejus gaunamas iš kanapių augalo ir jo savybės panašios į bet kurį kitą kanapių augalų ekstraktą, tačiau jame nėra THC.

CBD yra naudingas kūnui ir protui

Kadangi pasaulis tampa vis labiau priklausomas nuo technologijų, svarbu palaikyti ryšį su savo kūnu, protu ir siela. Manome, kad CBD aliejus yra puikus būdas tai padaryti daugeliui žmonių, gyvenančių mūsų greitai besikeičiančioje visuomenėje.

Yra daugybė priežasčių, kodėl CBD aliejus yra geriausias pasirinkimas jums ir jūsų sveikatai. Su CBD aliejumi galite pajusti tiesioginį palengvėjimą, ir tai tinka ne tik suaugusiems. Žinoma, svarbu, kad būtumėte tinkamai informuoti, ypač kai vartojate jį kartu su vaistais.

Keletas CBD aliejaus privalumų:

  • Skatina geresnį miegą. CBD aliejus padeda greičiau užmigti ir ilgiau miegoti, nes pagerina endokanabinoidų sistemą. Verta pabandyti, jei kamuoja nemiga. Vartokite CBD aliejų įtrindami jį ant savo riešo arterijų.
  • Suteikia ramybės ir atsipalaidavimo pojūtį. Kai vartojame CBD aliejų, jis patenka tiesiai į smegenis. Keli lašai CBD aliejaus gali turėti nuostabų poveikį protinei veiklai, nes į kraują išskiria chemines medžiagas, tokios kaip dopaminas ir serotoninas. Šios cheminės medžiagos padeda jaustis gerai ir, be kita ko, mažina nerimą. Be to, jis gali sumažinti raumenų skausmą ir atpalaiduoti protą dėl savo poveikio smegenų serotonino kiekiui.
  • Padeda nuo nerimo ir streso. CBD yra natūralus papildas, galintis padėti pagerinti jūsų psichinę sveikatą. Jis veikia mažindamas nerimą ir stresą.

Kanapių aliejus yra geras pasirinkimas tiems, kurie nori jį naudoti kaip vaistą ir pagerinti savo gyvenimo kokybę.

Ar cbd aliejus gali būti naudingas kiekvienam?

Sveikata

Paskutiniu metu vis dažniau kalbama apie kanapes ir jų produktus, kurie yra itin svarbūs kovojant su įvairiomis sveikatos problemomis. Tačiau jų tikrai nereikėtų maišyti su narkotinėmis medžiagomis, nors būtent jos daugeliui asocijuojasi su šiuo augalu. Bet visi laisvai parduodami jo gaminiai yra išgauti iš visai kitos pluoštinių kanapių rūšies, todėl jie su narkotikais neturi nieko bendro. Tačiau prie geros savijautos gali prisidėti tikrai smarkiai. Todėl ir šis produktas vartojant nedidelės koncentracijos gaminį užtikrins ne tik geresnį miegą, bet ir sustiprins imuninę sistemą. Kas gali būti svarbu kiekvienam, net ir neturintiems jokių sveikatos problemų. Kadangi tai padeda jų išvengti.

Į ką atkreipti dėmesį renkantis?

Praktiškai iškart pastebėsite, jog cbd aliejus gali būt labai įvairių koncentracijų. Būtent tai ir bus pagrindinis kriterijus, kuriuo reikėtų vadovautis renkantis. Jeigu neturite jokių sveikatos problemų ir tiesiog norite sustiprinti organizmą, tuomet geriausia būtų rinktis mažiausią koncentraciją turinčius produktus. Jie nebus tokie stiprūs, tačiau sveikam organizmui tokio poveikio pilnai pakaks. Susiduriant su nerimo ar nemigos problemomis vertėtų atkreipti dėmesį į vidutinio stiprumo aliejus, kurie puikiai pasitarnaus tokiose situacijose. O didžiausią kanabidiolio koncentraciją turintys gaminiai tiks tuomet, kai kenčiama nuo rimtesnių ligų, pavyzdžiui, depresijos, epilepsijos ar netgi onkologinių susirgimų. Todėl renkantis svarbiausia atsižvelgti į asmeninę savijautą bei sveikatos būklę.

Produktas augintiniams, koks jo poveikis?

Iš pradžių gali pasirodyti pakankamai keista, jog cbd aliejus yra skirtas ne tik žmonėms, bet ir naminiams gyvūnams. Tačiau daugeliui jų sveikata rūpi ne ką mažiau. Todėl ir šiame gaminyje esančios veikliosios medžiagos gali būti naudingos ne tik žmogaus, bet ir katės ar šuns organizmui. Žinoma, jiems tinkama yra visai kita aktyviosios medžiagos koncentracija. Todėl ir yra gaminamas būtent augintiniams pritaikytas produktas, kuris gali skirtis ir savo skoniu. O jo poveikis bus gana panašus kaip ir žmogui – leis jaustis geriau bei užtikrins, jog organizmo imuninė sistema būtų stipresnė.