Plaukai dažnai laikomi grožio simboliu, tačiau jų būklė pasako kur kas daugiau nei tik apie estetiką. Ji atspindi bendrą organizmo būklę, mitybą, patiriamą stresą ir net gyvenimo ritmą. Kai plaukai ima slinkti, praranda blizgesį ar tampa trapūs, dažnas instinktyviai ieško naujo šampūno ar kaukės. Vis dėlto ilgainiui paaiškėja, kad tikrasis sprendimas slypi giliau – organizmo viduje. Būtent todėl vis daugiau dėmesio skiriama vitaminams plaukams.
Plaukų augimas yra sudėtingas biologinis procesas, reikalaujantis nuolatinio maistinių medžiagų tiekimo. Kiekvienas plaukas auga iš folikulo, o jo aktyvumą lemia ne tik genetika, bet ir tai, ar organizmas gauna pakankamai reikalingų vitaminų bei mineralų. Jei tam tikrų medžiagų trūksta, plaukų augimo ciklas trumpėja, o slinkimas tampa labiau pastebimas. Tokiais atvejais išorinės priemonės gali pagerinti vaizdą tik laikinai, tačiau nepašalina priežasties.
Vitaminai plaukams dažniausiai siejami su B grupės vitaminais, ypač biotinu. Jis dalyvauja keratino – pagrindinio plauko baltymo – gamyboje, todėl yra itin svarbus plaukų struktūrai. Tačiau biotinas nėra vienintelis vitaminas, nuo kurio priklauso plaukų būklė. Vitaminas D veikia plaukų folikulų aktyvumą, vitaminas C padeda įsisavinti geležį, o vitaminas E prisideda prie galvos odos kraujotakos gerinimo. Šių vitaminų tarpusavio sąveika lemia tai, ar plaukai auga stiprūs, ar silpni.
Dažnai žmonės nustemba sužinoję, kad plaukų slinkimas gali būti susijęs ne su plaukais, o su visai kitomis organizmo sistemomis. Ilgalaikis stresas, miego trūkumas, hormonų disbalansas ar virškinimo problemos gali sutrikdyti vitaminų pasisavinimą. Net jei mityba atrodo pakankamai įvairi, organizmas ne visada geba įsisavinti tai, ko jam reikia. Tokiu atveju vitaminai plaukams tampa ne papildomu, o palaikančiu sprendimu.
Svarbu pabrėžti, kad plaukai yra viena iš paskutinių vietų, kur organizmas nukreipia maistines medžiagas. Kai trūksta vitaminų, kūnas pirmiausia rūpinasi gyvybiškai svarbiais organais, o plaukai „palaukiami“. Todėl plaukų problemos dažnai pasirodo ne iš karto, o po kelių mėnesių nuo tam tikro streso ar sveikatos pokyčio. Tai paaiškina, kodėl vitaminų poveikis taip pat nėra momentinis.
Vitaminų vartojimas plaukams reikalauja kantrybės. Plauko augimo ciklas trunka kelis mėnesius, todėl pirmieji teigiami pokyčiai dažniausiai pasireiškia ne ilgesniais plaukais, o sumažėjusiu slinkimu, stipresniais naujai augančiais plaukais ir geresne galvos odos būkle. Ilgainiui pastebimas ir didesnis tankumas, elastingumas, natūralus blizgesys.
Avel grožio papildų kryptis orientuota būtent į tokį ilgalaikį, sisteminį požiūrį. Vietoje pavienių sprendimų čia akcentuojamas organizmo balansas, nuo kurio priklauso ne tik plaukai, bet ir oda bei nagai. Vitaminai plaukams suvokiami ne kaip greitas „kosmetinis triukas“, o kaip kasdienės savijautos dalis, padedanti palaikyti natūralų augimo ritmą.
Dar vienas svarbus aspektas – gyvenimo būdas. Net ir geriausi vitaminai nebus veiksmingi, jei organizmas nuolat patiria pervargimą. Miegas, vandens vartojimas, subalansuota mityba ir streso valdymas yra neatsiejama plaukų sveikatos dalis. Vitaminai šioje grandinėje atlieka stiprinantį vaidmenį – jie padeda organizmui atsistatyti, kai tam sudaromos palankios sąlygos.
Galiausiai verta keisti požiūrį į plaukų priežiūrą. Užuot reagavus tik tada, kai problema jau akivaizdi, vitaminus plaukams galima vertinti kaip prevenciją. Reguliarus organizmo aprūpinimas reikalingomis medžiagomis padeda išvengti sezoniško slinkimo, sumažina plaukų trapumą ir palaiko jų gyvybingumą ilgalaikėje perspektyvoje.
Plaukų grožis nėra atsitiktinumas. Tai nuoseklaus rūpinimosi savimi rezultatas. O kai dėmesys pradedamas nuo vidaus, plaukai dažniausiai tampa natūralia to atspindžio dalimi.
Stilius ir mada 